Чрезвычайные ситуации

если вам резко стало страшно в присутствии людей,не важно от какого фактора-либо представляете себе картинку,которая вам приятна-неважно будь то остров,свет или пр.

Либо представляете любящего родителя,который вас поддерживает и успокаивает.