Сам себе родитель
Если вы чувствуете,что вам что-то недодали в прошлом

или вы нуждаетесь в заботливом родителе,

или вам просто нужна помощь и поддержка

Представляйте.Лучше на ночь.Представляйте четко и ясно...

допустим-как вас маленького мама берет на руки и целует, почувствуйте тепло,любовь

представляйте те,ситуации в которых не было поддержки,представляйте-что получили поддержку.

В общем,все свои горести,свои надежды попробуйте четко представить и дать себе поддержку и любовь.

Можно даже просто самому себя успокаивать и говорить:"миленькая,ну хорошая,я люблю тебя")-окажите самому себе поддержку и дайте ту любовь,которую недополучили

Ориентируйтесь на себя-слушайте себя.

Оказывайте себе помощь и поддержку.Не ждите