Дневник личных ощущений

Или дневник излияний.

Если вас что-то тревожит,если вам плохо-сядьте и напишите.

Во-первых,хранить в себе эти эмоции вредно.

во-вторых,после этого вам будет интересно трезво взглянуть на свои надписи и возможно извлечь из них скрытый смысл.